1.愛自己,愛別人,愛這個世界

2.感恩

3.做妳喜歡的事情

  1. 保持快樂
  2. 保持積極的心態

6.活在當下,接受自己

7.安靜獨處,感受美好的事物

8.幽默,看好笑的漫畫、電視、錄象,與朋友開玩笑

9.微笑,讓微笑的感覺發自妳的內心,流遍全身,散發到妳的周圍

10.接受妳所擁有和經歷的壹切

11.聽表現積極情緒,動聽美妙的音樂,避免表現負面情緒的音樂

12.運動可以讓血流通暢,使身體擁有健康活力

13.跳舞,放鬆自己

14.唱歌,抒發美好感受

15.鼓勵自己,或者鼓勵朋友

16.祈禱,把妳的願望告訴宇宙或者神靈

17.閱讀內容積極,有激勵作用的書籍

  1. 讚美妳所看到、經歷的美好的事物和人物
  2. 跟積極向上樂觀的人在壹起
  3. 做那些讓妳感覺良好的事情
  4. 吃健康食品,不吃垃圾食品
  5. 跟天真爛漫的孩子們在壹起
  6. 與大自然親密接觸
  7. 睡覺,讓自己充分休息
  8. 獎賞自己就是對自己表示肯定

 

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